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피쉬 비리야니
한 알 한 알 살아있는 고슬고슬한 밥알 사이로 뽀얀 생선 살이 어우러집니다. 냄비 뚜껑을 여는 순간, 잘 구워진 향신료의 진한 풍미와 은은한 장미수 향이 온 집안을 기분 좋게 채웁니다.
0traditionalone-potspicy
30분
준비 시간
45분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
970
칼로리
44g
단백질
165g
탄수화물
14g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 600 g대구~116 cal/1인분당(3cm 크기의 큼직한 깍둑썰기)Gluten-free
- 400 g태국 쌀~351 cal/1인분당(맑은 물에 세 번 헹궈내기)VeganGluten-free
- 2 tbsp다히~7 cal/1인분당(덩어리 없이 부드럽게 섞기)Gluten-free
- 3 tbsp기 버터~101 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 piece황양파~27 cal/1인분당(얇게 채 썰기)VeganGluten-free
- 1 tsp생강 분말~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp강황 가루~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 piece고추~2 cal/1인분당(씨를 제거하고 다지기)VeganGluten-free
- 1 piece계피 스틱~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 piece카다멈~1 cal/1인분당(향이 잘 나도록 가볍게 으깨기)VeganGluten-free
- 3 piece정향~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 piece생고수(잘게 다지기)VeganGluten-free
- 1 piece생 민트(잘게 다지기)VeganGluten-free
- 1 pinch샤프란VeganGluten-free
- 1 tbsp장미수VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 400 g바스마티 쌀~351 cal/1인분당VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
생선milk
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조리법
0/5생선 마리네이드하기
볼에 인도식 요거트, 다진 생강, 강황 가루, 다진 고추를 넣고 잘 섞습니다. 깍둑썰기한 대구 살에 양념을 골고루 입힌 뒤, 풍미가 깊게 배도록 20분간 재워둡니다.
25 분바스마티 쌀 삶기
시나몬 스틱, 카다멈, 정향을 넣은 넉넉한 양의 끓는 소금물에 바스마티 쌀을 넣습니다. 5~7분 정도 삶아 겉은 부드럽고 속은 심지가 약간 씹히는 '알단테' 상태가 되면 체에 밭쳐 조심스럽게 물기를 뺍니다.
10 분양파 볶기
더치 오븐이나 두꺼운 냄비에 기(Ghee) 버터를 두르고 달굽니다. 채 썬 양파를 넣고 노릇하고 바삭해질 때까지 볶은 뒤, 고명으로 쓸 양파의 절반은 따로 덜어둡니다.
15 분층층이 쌓기
냄비에 남은 양파 위로 마리네이드한 생선을 올립니다. 그 위에 미리 삶아둔 쌀을 덮고, 다진 고수와 민트, 남겨둔 튀긴 양파를 뿌립니다. 마지막으로 물에 갠 사프란과 장미수를 고루 끼얹어줍니다.
10 분둠(Dum) 방식으로 익히기
냄비 뚜껑을 빈틈없이 꽉 닫고 아주 약한 불에서 20분간 익힙니다. 증기가 밖으로 나가지 않아야 생선과 쌀이 부드럽게 완성됩니다. 뚜껑을 열었을 때 고슬고슬하고 향긋한 김이 올라오면 완성입니다.
25 분
셰프 팁
- •조리가 끝난 비리야니를 절대 숟가락으로 젓지 마세요. 긴 밥알이 으깨질 수 있습니다. 포크를 이용해 공기를 섞듯 가볍게 흩뿌려주는 것이 비결입니다.
- •냄비 뚜껑이 꽉 닫히지 않는다면 밀가루 반죽을 길게 늘여 테두리를 메워보세요. 내부의 수분을 완벽하게 가두어 훨씬 촉촉하고 풍미 깊은 요리가 됩니다.
보관 방법
냉장고에서 2일간 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 생선이 퍽퍽해지지 않도록 찜기나 전자레인지용 덮개를 이용해 수분을 유지하며 데워주세요.
4.9
2 평가
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