페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 편안하게 즐길 수 있도록, 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 페스카테리언 요리를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 34g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g의 단백질을 담고 있어요. 412개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

오뎅 (일본식 어묵전골)

2 h · 353 칼로리

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 360 칼로리

파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)

30 min · 496 칼로리

오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음

35 min · 371 칼로리

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리

그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부

1 h 5 min · 267 칼로리

상큼한 레몬 버터를 곁들인 새우 라비올리

55 min · 383 칼로리

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 513 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 468 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리

마늘 고추 케일 볶음

15 min · 301 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리

아삭한 채소 두부 볶음

35 min · 370 칼로리

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르

1 h 5 min · 357 칼로리

중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치

30 min · 235 칼로리

갈릭 버터 케이준 새우

25 min · 374 칼로리

홍합 마리니에르

30 min · 514 칼로리

인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)

1 h · 339 칼로리

감베로니 그릴 구이

20 min · 736 칼로리

마늘 고추 풋콩 볶음

18 min · 244 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리

달 타드카

1 h · 414 칼로리