멕시칸 쏨뱅이 타코
30 min · 37 g 단백질
임산부에게 적합한 고기 및 생선 요리
416 레시피
임신 중에는 생고기와 날생선을 피하고, 고기와 생선은 속까지 충분히 익혀 먹는 게 중요해요. 바삭한 치킨 샌드위치(단백질 65g)와 체다 참치 멜트 샌드위치(단백질 51g)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 요리도 함께 골라볼 수 있어요.
중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치
30 min · 16 g 단백질
훈연 향 가득한 매콤 바이슨 타코
35 min · 41 g 단백질
스모키 파프리카 폭립
3 h 20 min · 69 g 단백질
육즙 가득 양고기 아라예스 (피타 브레드 샌드)
25 min · 29 g 단백질
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
18 min · 33 g 단백질
마살라 생선 튀김
25 min · 30 g 단백질
집에서 즐기는 정통 도네르 케밥
1 h 25 min · 38 g 단백질
연어 피쉬케이크
45 min · 30 g 단백질
아스파라거스 프리타타
30 min · 17 g 단백질
태국식 매콤 바질 두부볶음
30 min · 15 g 단백질
바삭함의 정석, 에비후라이
35 min · 19 g 단백질
치킨까스
25 min · 48 g 단백질
핀초스 모루노스
30 min · 35 g 단백질
스파이시 비프 또띠아 타코
25 min · 34 g 단백질
레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크
18 min · 39 g 단백질
황새치 그릴 스테이크
25 min · 38 g 단백질
촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이
25 min · 32 g 단백질
머튼 스타일의 진한 양고기 커리
1 h 50 min · 40 g 단백질
레몬그라스 소고기 구이
30 min · 42 g 단백질
파니르 티카
35 min · 26 g 단백질
코코넛 밀크 치킨
35 min · 35 g 단백질
쉐이킹 비프 (보 룩 락)
30 min · 38 g 단백질
허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타
45 min · 41 g 단백질