그리스식 오븐 소고기 패티 (비프테키아)
45 min · 38 g 단백질
임산부에게 적합한 고기 및 생선 요리
416 레시피
임신 중에는 생고기와 날생선을 피하고, 고기와 생선은 속까지 충분히 익혀 먹는 게 중요해요. 바삭한 치킨 샌드위치(단백질 65g)와 체다 참치 멜트 샌드위치(단백질 51g)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 요리도 함께 골라볼 수 있어요.
치킨 야채 볶음
30 min · 33 g 단백질
그릴 고기
25 min · 105 g 단백질
치즈 퀘사디아
20 min · 16 g 단백질
정통 한국식 고기구이
30 min · 37 g 단백질
중식풍 커리 두부
35 min · 18 g 단백질
브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크
15 min · 34 g 단백질
치킨 핑거
30 min · 36 g 단백질
슬로피 조
40 min · 32 g 단백질
탄두리 치킨 꼬치 구이
32 min · 34 g 단백질
구운 콜리플라워 타코
40 min · 12 g 단백질
윤기 가득 중식 스타일 두부 구이
35 min · 18 g 단백질
갑오징어 그릴 구이
30 min · 41 g 단백질
코르데로 아사도 (스페인식 양 로스트)
2 h 10 min · 69 g 단백질
포크 슈니첼
30 min · 43 g 단백질
오븐에 구운 달콤 짭짤 캐러멜 바비큐 폭립
3 h 20 min · 57 g 단백질
윤기 흐르는 소고기 참깨 볶음
25 min · 30 g 단백질
전통 양고기 코르마
1 h 40 min · 43 g 단백질
무르그 메티 (Murgh Methi)
50 min · 35 g 단백질
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
35 min · 59 g 단백질
코코넛 밀크를 곁들인 중식풍 소고기 요리
1 h 50 min · 49 g 단백질
파인애플 치킨
35 min · 38 g 단백질
알칼데 스타일 타코
35 min · 34 g 단백질
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 36 g 단백질