骨粗鬆症対策の デザート

甘いものを楽しみながら、骨の健康を意識したデザートを選んでみよう。チョコレート・エクレアはたんぱく質20g、キャラメルフランは13g。カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む食材を使った334のレシピから、お気に入りを見つけてね。

ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）

1 h · 490 カロリー

柏餅

1 h 40 min · 365 カロリー

ポルトガル伝統のフルーツケーキ「ボーロ・デ・フルータ」

1 h 10 min · 697 カロリー

シチリア伝統の本格カッサータ

1 h 25 min · 721 カロリー

キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）

1 h 10 min · 367 カロリー

マルサラのイタリアンブレッドプディング

1 h 5 min · 360 カロリー

カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」

1 h 5 min · 478 カロリー

サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）

1 h 10 min · 382 カロリー

伝統的なアーモンドのガレット・デ・ロワ

1 h 10 min · 869 カロリー

グラブ・ジャムン

1 h · 931 カロリー

イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）

1 h 30 min · 787 カロリー

コカダス

35 min · 431 カロリー

クラビエデス（ギリシャ風アーモンドクッキー）

50 min · 945 カロリー

アーモンドとはちみつのムハンシャ

1 h 5 min · 1,024 カロリー

ニューヨーク・チーズケーキ

1 h 30 min · 774 カロリー

伝統的なバニラスフレ

35 min · 318 カロリー

フランボワーズのタルト

1 h 5 min · 439 カロリー

濃厚ダークショコラのマカロン

1 h · 626 カロリー

伝統的なミルフィーユ

1 h 35 min · 749 カロリー

ビカ・マンセガ

1 h 5 min · 946 カロリー

ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）

1 h 5 min · 606 カロリー

ロッキーロードファッジ

25 min · 600 カロリー

スポッテッド・ディック

1 h 50 min · 1,000 カロリー

しっとり濃厚デーツケーキ

1 h 5 min · 485 カロリー