妊娠中対応の デザート

妊娠中も楽しめるデザートを集めたよ。ブレッド・アンド・バター・プディング（901 kcal）や王道のフレンチトースト（16 gのたんぱく質）など、甘いものが食べたい日にうれしい201品。生ものや未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材にも目を向けてみて。

アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）

50 min · 1,170 カロリー

セサミ・ケフタ

30 min · 630 カロリー

トウシーニョ・ド・セウ（天国のラード）

1 h 5 min · 747 カロリー

アーモンドジョイケーキ

1 h 10 min · 1,027 カロリー

ブレッド・アンド・バター・プディング

1 h · 919 カロリー

パステル・デ・ナタ（ポルトガル風エッグタルト）

50 min · 726 カロリー

ミルクといちごの贅沢ピンス

1 h 20 min · 555 カロリー

ショコラ・プロフィットロール

1 h 5 min · 1,077 カロリー

伝統的なチョコカスタード

30 min · 663 カロリー

ポルトカロピタ（ギリシャのオレンジケーキ）

1 h 5 min · 876 カロリー

濃厚クリーミー・チョコレートムース

25 min · 490 カロリー

スペイン風レモンタルト

45 min · 426 カロリー

イタリア風プラムケーキ

1 h 5 min · 455 カロリー

レッド・ホワイト・アンド・ブルー・デザート

45 min · 665 カロリー

ティジェラーダ

1 h · 441 カロリー

ピスタチオとカルダモンのクルフィ

1 h · 506 カロリー

マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）

35 min · 658 カロリー

スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）

1 h 15 min · 314 カロリー

ココナッツミルクプリン

20 min · 461 カロリー

ストロベリー・ジェラート

30 min · 466 カロリー

ソコラトピタ（ギリシャ風濃厚チョコレートケーキ）

1 h · 731 カロリー

スペイン風クアハーダ

1 h · 439 カロリー

パステル・デ・トレス・レチェ（3種のミルクケーキ）

50 min · 525 カロリー

ポルトガル風チョコレートケーキ

1 h · 620 カロリー