初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
45 min 以内 野菜の副菜
162 件のレシピ
迅速に準備できる野菜が可能だ。チョリソーで炒めたブリュッセルスプラウトやバインディ・バジを試してみて。どのレシピも45分以内に作れるよ。
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
フランス風そら豆とベーコンの煮込み
329 kcal
24g
35 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min