初級
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
45 min 以内 野菜の副菜
162 件のレシピ
迅速に準備できる野菜が可能だ。チョリソーで炒めたブリュッセルスプラウトやバインディ・バジを試してみて。どのレシピも45分以内に作れるよ。
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min