中華風・野菜のサクサク衣揚げ

野菜の水分を逃さず、旨味をぎゅっと閉じ込める薄付きの衣。理想的な揚げ上がりは、温度管理を徹底した淡い黄金色。口の中で弾ける軽快な食感と、中のジューシーで柔らかな食感のコントラストが絶妙です。

• 準備: 20 分
• 調理: 15 分
• 難易度: 中級
• カロリー: 315
• タンパク質: 6 g
• 炭水化物: 44 g
• 脂質: 11 g

材料

• 200 g ブロッコリー ( 小房に分ける )
• 1 piece にんにく ( 5cmの細切り )
• 1 piece 赤パプリカ ( スティック状にカット )
• 150 g 小麦粉 ( ふるっておく )
• 50 g コーンスターチ ( 乾燥した状態で使用 )
• 1 tsp 重曹
• 200 ml ミネラルウォーター ( キンキンに冷やしたもの )
• 500 ml ピーナッツオイル ( 揚げ油として使用 )
• 4 tbsp 醤油 ( 添える用 )

手順

1. 野菜の下準備

   ブロッコリーは小さめの小房に分けます。人参は5cmの細切り、パプリカは太さを揃えたスティック状にカット。衣がしっかり密着するよう、野菜の水気はキッチンペーパーで完全に拭き取っておきましょう。

2. 衣を作る

   薄力粉、コーンスターチ、重曹をボウルで合わせます。そこにキンキンに冷えたミネラルウォーターを細く注ぎながら、手早く混ぜ合わせます。スプーンの背をコーティングする程度の濃度が目安。少しダマが残るくらいが、サクサクに仕上がる秘訣です。

3. 揚げの工程

   ピーナッツオイルを180℃に熱します。野菜を衣にくぐらせ、余分な液をさっと切ってから油へ投入。野菜の周りで油がパチパチと音を立て、すぐに浮き上がってくるのが理想的な温度のサインです。

4. 仕上げと盛り付け

   衣が固まり、カリッとした感触になったら引き上げます。天ぷらバットやキッチンペーパーでしっかり油を切りましょう。揚げたての熱いうちに、塩気と旨味を添える醤油を準備して食卓へ。

シェフのヒント

• 氷のように冷たい衣と熱い油の「温度差」が、弾けるようなサクサク感を生む最大のポイントです。
• 一度に鍋に入れすぎないこと。油の温度が下がると、野菜が油を吸ってベチャッとしてしまいます。
• 衣の繊細な食感を損なわないよう、盛り付けの際は菜箸で優しく扱いましょう。

保存

時間が経つと自慢の食感が失われてしまうため、保存には向きません。揚げたての最高の瞬間をすぐにお楽しみください。