初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
45 min 以内 ヴィーガン 野菜の副菜
96 件のレシピ
ビーガン野菜は迅速かつ簡単に準備できます。141 kcalのチャエジョリムや、軽食にぴったりの77 kcalのローストトマトを試してみて。45分以内に30のレシピが待っています。
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min