初級
にんじんの味噌バターグラッセ
149 kcal
3g
30 min
45 min 以内 低糖質 野菜の副菜
156 件のレシピ
すぐに美味しい料理を楽しんで。ビネグレットのポワロー（370 kcal）やスペイン風のガーリックカリフラワー（167 kcal）は、45分以内に準備できる54の低炭水化物の野菜レシピの一部です。
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min
初級
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min