鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
45 min 以内 パレオ GLP-1治療中の方向けの レシピ
103 件のレシピ
食欲が少ないときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなパレオ料理をそろえたよ。たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添えは41g、ミックス・セビーチェは39gのたんぱく質がとれる一皿。103のレシピから、45分以内で作れる料理を見つけてね。
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 732 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
レモンブランジーノ
35 min · 532 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー