初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
45 min 以内 地中海料理 レシピ
1381 件のレシピ
地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
中級
ココナッツミルク・アッパーム
554 kcal
9g
40 min
初級
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
桃のグリークスタイルサラダ
457 kcal
16g
15 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
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