45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

中級

カノムクロック（タイ風ココナッツパンケーキ）

526 kcal

6g

35 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

中級

甘酢鶏

719 kcal

38g

45 min

初級

濃厚クリームのハムパスタ

771 kcal

31g

25 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min

初級

パパス・ア・ラ・メヒカーナ

233 kcal

5g

40 min

初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

初級

カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ

599 kcal

8g

35 min

初級

帆立のヴィネグレットソース仕立て

255 kcal

22g

20 min

初級

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん

641 kcal

22g

40 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

中級

黒トリュフのタリアテッレ

614 kcal

19g

30 min

初級

焼きパプリカのマリネ風サラダ

187 kcal

2g

45 min

初級

メキシカン・ライス＆ビーンズ

946 kcal

46g

40 min

初級

伝統的なホースラディッシュ・ソース

156 kcal

4g

25 min

初級

ケランパン（韓国風たまごパン）

380 kcal

12g

35 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

チョコレート・マシュマロ・ウーピーパイ

647 kcal

9g

37 min

初級

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

448 kcal

36g

35 min