45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

中級

手作りファラフェル

892 kcal

27g

40 min

初級

ソレンティーナパスタ

758 kcal

31g

40 min

初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal

5g

20 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

初級

本格キムチチヂミ

735 kcal

13g

25 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

中級

ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）

263 kcal

24g

30 min

初級

レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）

667 kcal

42g

45 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

ライムとパクチーの爽やかライス

374 kcal

8g

30 min

中級

ケーゼ・シュペッツレ

1071 kcal

50g

45 min

初級

マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き

260 kcal

7g

35 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

初級

シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート

224 kcal

1g

40 min

初級

タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜

641 kcal

8g

40 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

濃厚ピーナッツバタークッキー

1000 kcal

20g

27 min

初級

トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ

847 kcal

37g

40 min

中級

海鮮蕎麦

427 kcal

28g

35 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min