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45 min 以内 肉・魚料理
520 件のレシピ
229の肉と魚のレシピで、素早く料理を楽しもう。あっという間にスパイス入りズッキーニのフリッターやデリ風チキンサラダを作れるよ。様々な味が手の届くところに。
中級
豚肉といんげんの中華風炒め
509 kcal
28g
35 min
初級
チャドルスユク(韓国風ゆで牛バラ肉)
358 kcal
44g
45 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
バウエルンオムレツ
756 kcal
38g
40 min
初級
カルトッフェルプッファー(ドイツ風じゃがいものパンケーキ)
543 kcal
10g
35 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
中級
ケランマリ(韓国風卵焼き)
218 kcal
13g
20 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
中級
Chả rươi(チャールオイ)〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め(京醤肉絲)
367 kcal
28g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
中級
シャトーブリアンのロースト 〜芳醇な赤ワインソースを添えて〜
826 kcal
58g
35 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能