鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 34 g たんぱく質
45 min 以内 パレオ 肉・魚料理
89 件のレシピ
32種類のパレオレシピで、迅速な料理を楽しんで。たった30分で作れるペイト・デ・フランゴ・コン・ピメントス。サルディーニャス・アサダスは、美味しくて栄養満点のオプションを提供します。これらの多様なレシピは簡単に準備でき、肉と魚の愛好者を喜ばせるでしょう。
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 63 g たんぱく質
グリルサバ
25 min · 41 g たんぱく質
グリルしたカジキマグロ
21 min · 35 g たんぱく質
チェルムーラ・エッグ
35 min · 8 g たんぱく質
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 33 g たんぱく質
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 35 g たんぱく質
グリーンソースの魚
30 min · 33 g たんぱく質
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 41 g たんぱく質
手作りファラフェル
40 min · 27 g たんぱく質
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 26 g たんぱく質
サルシッチャのグリル
25 min · 36 g たんぱく質
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 28 g たんぱく質
デリ風チキンサラダ
35 min · 33 g たんぱく質
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 31 g たんぱく質
レモンブランジーノ
35 min · 49 g たんぱく質
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 33 g たんぱく質
イワシのプランチャ焼き
16 min · 59 g たんぱく質
本格フィッシュカレー
35 min · 31 g たんぱく質
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 59 g たんぱく質
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 110 g たんぱく質
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 59 g たんぱく質
ローズマリーチキン
45 min · 35 g たんぱく質
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
35 min · 38 g たんぱく質