初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
45 min 以内 パレオ 肉・魚料理
89 件のレシピ
32種類のパレオレシピで、迅速な料理を楽しんで。たった30分で作れるペイト・デ・フランゴ・コン・ピメントス。サルディーニャス・アサダスは、美味しくて栄養満点のオプションを提供します。これらの多様なレシピは簡単に準備でき、肉と魚の愛好者を喜ばせるでしょう。
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
中級
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min