初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
45 min 以内 ヴィーガン 肉・魚料理
38 件のレシピ
ビーガンの肉と魚がこの22の迅速なレシピで生き生きとしています。野菜のクリスピートーフ（358 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで。美味しくて迅速に作れる料理に備えてください。
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min