初級
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
45 min 以内 乳製品不使用 肉・魚料理
354 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚は、45分以内に簡単に準備できるよ。Ramen Burger au Bœuf et Sojaを楽しんだり、Fritura de Pescadoを選んだりしてみて。150のレシピが君の味覚を楽しませてくれるよ。
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
初級
本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜
425 kcal
27g
35 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
初級
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）
633 kcal
35g
35 min
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
中級
豚肉となすの中華甘辛炒め 〜とろける絶品ソース〜
865 kcal
14g
45 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
初級
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
359 kcal
29g
30 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
牛肉と野菜の本格中華炒め
423 kcal
30g
30 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min