中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
冷凍保存可能 レシピ
1523 件のレシピ
冷凍可能なレシピで日常の料理が楽になる。オリエンタル風の詰め物ポテトや羊肉のカブリパラウを試して、事前に美味しい食事を準備しよう。ガーリックとタイムのグリルピタパンを作って、料理を引き立ててね。
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
中級
パッパッ（小豆のタルト）
409 kcal
12g
80 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
中級
とろ～りチーズとスパイシーソースの「チキン・エンチラーダ」
903 kcal
45g
60 min
初級
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min
中級
カブレラ風タコス
1022 kcal
52g
200 min
中級
口の中でとろける極上の牛タンタコス
1225 kcal
61g
200 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
中級
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
664 kcal
30g
105 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
上級
鶏肉とアーモンドの伝統的なパスティラ
1443 kcal
62g
105 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
中級
子羊と鶏肉の本格クスクス
2123 kcal
119g
130 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min