スピーディー レシピ

ブリーと蜂蜜とナッツのオーブン焼きのようなクイック料理を楽しんで。795のレシピで、クリーミーなピタとフムスのような美味しい料理を簡単に作れるよ。あっという間に美味しい食事が楽しめる。

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

572 kcal

16g

25 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

中級

牛肉とピーマンの中華炒め

465 kcal

34g

30 min

初級

海老の生姜炒め

268 kcal

31g

25 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

海老のチョッカル（韓国風塩辛）

248 kcal

27g

20 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

牛肉のホイシンソース炒め

496 kcal

35g

25 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）

170 kcal

6g

25 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

スペイン風ホットサンド「ビキニ」

673 kcal

34g

10 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

香ばし牛肉の本格炒め麺

650 kcal

37g

30 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

中級

ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）

494 kcal

38g

25 min

初級

デーツのベーコン巻き

340 kcal

11g

25 min

初級

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

初級

ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス

768 kcal

38g

30 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min