スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

中級

自家製パニーニパン

240 kcal

7g

30 min

初級

自家製チキンテンダー

764 kcal

44g

30 min

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

初級

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

369 kcal

21g

10 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック

671 kcal

28g

25 min

中級

濃厚クリーミー・チョコレートムース

502 kcal

13g

25 min

初級

伝統のシャキシャキ・コールスロー

250 kcal

3g

20 min

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ

315 kcal

21g

20 min

初級

きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り

113 kcal

2g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min

初級

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

中級

香ばし胡麻のマグロのたたき

414 kcal

39g

25 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

爽やかディルの本格ザジキ

183 kcal

4g

20 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min