スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

中級

自家製パニーニパン

240 kcal

7g

30 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

初級

伝統のシャキシャキ・コールスロー

250 kcal

3g

20 min

初級

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

369 kcal

21g

10 min

中級

濃厚クリーミー・チョコレートムース

502 kcal

13g

25 min

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

初級

きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り

113 kcal

2g

20 min

初級

わかめときゅうりのサラダ

85 kcal

2g

15 min

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

初級

自家製チキンテンダー

764 kcal

44g

30 min

初級

とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック

671 kcal

28g

25 min

初級

バニラプディング

213 kcal

8g

25 min

初級

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

本格牛プルコギ

437 kcal

35g

30 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）

282 kcal

27g

25 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min