スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

初級

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

527 kcal

26g

30 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

初級

燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル

524 kcal

14g

25 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min