スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal

21g

30 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min