スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

ギリシャ風チーズプレート

713 kcal

28g

15 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

本格キムチチヂミ

735 kcal

13g

25 min

初級

マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

479 kcal

17g

22 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

ナティラス

330 kcal

13g

25 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min