スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal

21g

30 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min