スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ

584 kcal

17g

30 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

初級

ゴートチーズといちじくのカナッペ

428 kcal

15g

20 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min