スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

レモンセモリナクリーム

557 kcal

17g

25 min

初級

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

572 kcal

16g

25 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

中級

蒸し卵プリン

355 kcal

17g

30 min

初級

なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）

226 kcal

6g

30 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

中級

自家製 そばがき

224 kcal

5g

25 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min