スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

中級

蒸し卵プリン

355 kcal

17g

30 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min

初級

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal

8g

30 min