スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

初級

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

初級

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

フライド・グリーントマト

407 kcal

11g

25 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

中級

パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜

305 kcal

21g

30 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

初級

爽やかディルの本格ザジキ

183 kcal

4g

20 min