スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

初級

ビール衣のオニオンリング

440 kcal

8g

30 min

初級

にんじんの味噌バターグラッセ

149 kcal

3g

30 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

初級

ベリーを添えたバニラの濃厚パンナコッタ

482 kcal

5g

25 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min