スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

初級

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

572 kcal

16g

25 min

中級

蒸し卵プリン

355 kcal

17g

30 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min

初級

レモンセモリナクリーム

557 kcal

17g

25 min

初級

バニラプディング

213 kcal

8g

25 min

中級

自家製 そばがき

224 kcal

5g

25 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）

870 kcal

35g

10 min

初級

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

582 kcal

38g

25 min

初級

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min