スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

初級

シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け

130 kcal

2g

25 min

初級

フェアリーブレッド

603 kcal

11g

5 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

初級

ジャム・クレープ

569 kcal

15g

30 min

初級

自家製タルタルソース

497 kcal

3g

15 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

初級

チョコとシナモンのオートミールクッキー

793 kcal

11g

27 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

中級

ズッキーニの花のフリット

299 kcal

5g

30 min

初級

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min

中級

オランデーズソース

524 kcal

6g

25 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min