初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
スピーディー ベジタリアン レシピ
504 件のレシピ
クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
ミルクとセモリナ粉のプディング
536 kcal
15g
25 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム
404 kcal
12g
20 min
初級
ファリネット
342 kcal
7g
25 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜
449 kcal
13g
25 min
初級
蜂蜜のズリガ
437 kcal
10g
30 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
パッションフルーツのムース
440 kcal
9g
20 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min