スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

初級

伝統的なメゼ・サラダ

646 kcal

18g

20 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

たまごサラダサンドイッチ

727 kcal

24g

25 min

初級

燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし

310 kcal

7g

25 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

ハニーブリー

383 kcal

14g

25 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min