フルーツライタ

フルーツライタ
15 min
合計
4
人分
271
kcal(1人分)
材料 ↓

材料

4人分

作り方

まろやかでクリーミーなヨーグルトに、みずみずしいフルーツを贅沢に合わせた一品。香ばしく煎ったクミンの土の香りが、フルーツの自然な甘みを引き立てる絶妙なアクセントになっています。

  1. 1

    大きめのボウルにヨーグルトを入れ、ダマがなくなるまでホイッパーで丁寧に混ぜます。ツヤが出て、とろりとなめらかな質感になるまで仕上げましょう。

  2. 2

    マンゴーとパイナップルは皮を剥き、口当たりが均一になるよう1センチ角のダイス状にカットします。ザクロは実を丁寧に取り出しておきます。

  3. 3

    ヨーグルトにハチミツ、クミン、塩、チリパウダー、ブラックソルト(カラナマク)、チャットマサラを加えて混ぜ合わせます。フルーツと刻んだミントを加え、果実をつぶさないよう優しく和えてください。ソースが全体に行き渡れば完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • クミンはあらかじめ乾煎りしておくことで、香りがより一層華やかになります。
  • 冷蔵庫で30分ほど寝かせると味が全体に馴染み、より美味しくいただけます。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵庫で保存し、24時間以内にお召し上がりください。フルーツから水分が出るため、食べる直前に軽く混ぜてから盛り付けてください。

4.6
9 件のレビュー
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