スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

伝統的なスニッカードゥードル

227 kcal

2g

25 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

中級

本格ガーリックナン

598 kcal

13g

30 min

初級

チョコレートプディング

324 kcal

9g

25 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み

536 kcal

25g

30 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

初級

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

中級

チーズナン

533 kcal

17g

30 min

初級

レモングラスゼリー

97 kcal

0g

25 min

初級

大ぶり唐辛子の素揚げ

113 kcal

2g

15 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

中級

自家製マヨネーズ

391 kcal

1g

10 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min