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カリッと香ばしい!スパイシー・クミン豆腐串

カリッと香ばしい!スパイシー・クミン豆腐串

表面はカリッと香ばしく、中はふんわり。花椒(ホアジャオ)の刺激的な香りと、煎ったクミンの芳醇な風味が、まるで北京の屋台に迷い込んだかのような本場の味を再現します。

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street-foodasianspicyvegetarian
20min
下準備
10min
調理時間
初級
難易度

栄養成分 (1人前あたり)

234
Calories
18g
タンパク質
10g
炭水化物
14g
脂質
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コンテキストAI

材料

4
  • 400 g
    木綿豆腐
    ~144 cal/1人前あたり
    (しっかり水切りして角切りに)
  • 3 大さじ
    醤油
    ~6 cal/1人前あたり
  • 1 大さじ
    ごま油
    ~34 cal/1人前あたり
  • 2
    にんにく
    ~2 cal/1人前あたり
    (みじん切り)
  • 1 小さじ
    クミンパウダー
    ~6 cal/1人前あたり
  • 1 小さじ
    チリパウダー
    ~5 cal/1人前あたり
  • 1 小さじ
    四川山椒
    ~4 cal/1人前あたり
    (粗く砕いたもの)
  • 1 小さじ
    赤砂糖
    ~5 cal/1人前あたり
  • 2
    わけぎ
    ~4 cal/1人前あたり
    (小口切り)
  • 1 大さじ
    胡麻オプション
    ~21 cal/1人前あたり
  • 8
    木製の串
    ~2 cal/1人前あたり
    (水に浸しておく(焦げ防止))

アレルゲン

大豆グルテンごま
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作り方

0/3
  1. 豆腐の下準備

    しっかりと水切りした木綿豆腐をキッチンペーパーなどで挟み、余分な水分を徹底的に除きます。2cm角のサイコロ状にカット。この「徹底した水切り」こそが、表面をカリッと仕上げる最大の秘訣です。

    10 min
  2. 味付けと串打ち

    ボウルに醤油、ごま油、みじん切りのニンニク、クミン、チリパウダー、花椒を合わせます。豆腐が崩れないよう優しく和えてタレを絡めたら、竹串にバランスよく刺していきます。

    15 min
  3. 焼き上げとキャラメリゼ

    フライパンに少量の油を引き、少し煙が出るくらいまで熱したら串を並べます。タレが豆腐に密着し、表面にこんがりと艶やかな焼き色がつくまで、各面を丁寧に焼き上げましょう。

    10 min

シェフのコツ

  • 焼く直前の豆腐の表面は、完全に乾いた状態にするのがポイント。水分が残っていると、焼き色がつく前に蒸し焼き状態になってしまいます。
  • 一度にたくさん詰め込みすぎないこと。豆腐同士が触れ合うとフライパンの温度が下がり、せっかくのカリッとした食感が損なわれてしまいます。

保存方法

出来立てのカリッとした食感を味わうため、すぐにお召し上がりください。冷蔵庫で24時間保存可能ですが、時間が経つと食感は柔らかくなります。

4.4
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