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カリッと香ばしい!スパイシー・クミン豆腐串
表面はカリッと香ばしく、中はふんわり。花椒(ホアジャオ)の刺激的な香りと、煎ったクミンの芳醇な風味が、まるで北京の屋台に迷い込んだかのような本場の味を再現します。
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street-foodasianspicyvegetarian
20min
下準備
10min
調理時間
初級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
234
Calories
18g
タンパク質
10g
炭水化物
14g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 400 g木綿豆腐~144 cal/1人前あたり(しっかり水切りして角切りに)VeganGluten-free
- 3 大さじ醤油~6 cal/1人前あたりVegan
- 1 大さじごま油~34 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 2 個にんにく~2 cal/1人前あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 1 小さじクミンパウダー~6 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 1 小さじチリパウダー~5 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 1 小さじ四川山椒~4 cal/1人前あたり(粗く砕いたもの)VeganGluten-free
- 1 小さじ赤砂糖~5 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 2 個わけぎ~4 cal/1人前あたり(小口切り)VeganGluten-free
- 1 大さじ胡麻オプション~21 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 8 個木製の串~2 cal/1人前あたり(水に浸しておく(焦げ防止))VeganGluten-free
アレルゲン
大豆グルテンごま
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/3豆腐の下準備
しっかりと水切りした木綿豆腐をキッチンペーパーなどで挟み、余分な水分を徹底的に除きます。2cm角のサイコロ状にカット。この「徹底した水切り」こそが、表面をカリッと仕上げる最大の秘訣です。
10 min味付けと串打ち
ボウルに醤油、ごま油、みじん切りのニンニク、クミン、チリパウダー、花椒を合わせます。豆腐が崩れないよう優しく和えてタレを絡めたら、竹串にバランスよく刺していきます。
15 min焼き上げとキャラメリゼ
フライパンに少量の油を引き、少し煙が出るくらいまで熱したら串を並べます。タレが豆腐に密着し、表面にこんがりと艶やかな焼き色がつくまで、各面を丁寧に焼き上げましょう。
10 min
シェフのコツ
- •焼く直前の豆腐の表面は、完全に乾いた状態にするのがポイント。水分が残っていると、焼き色がつく前に蒸し焼き状態になってしまいます。
- •一度にたくさん詰め込みすぎないこと。豆腐同士が触れ合うとフライパンの温度が下がり、せっかくのカリッとした食感が損なわれてしまいます。
保存方法
出来立てのカリッとした食感を味わうため、すぐにお召し上がりください。冷蔵庫で24時間保存可能ですが、時間が経つと食感は柔らかくなります。
4.4
21 件のレビュー
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