スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

レモンパスタ

656 kcal

22g

25 min

初級

彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ

181 kcal

2g

20 min

初級

ハーブとチリのマリネフェタ

883 kcal

16g

15 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

ショコラ・モワルー

767 kcal

11g

27 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min