スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

中級

本格ガーリックナン

598 kcal

13g

30 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン

479 kcal

16g

30 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

コンデンスミルク入りコーヒーゼリー

294 kcal

10g

20 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

初級

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

初級

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal

62g

27 min

初級

ハーブとチリのマリネフェタ

883 kcal

16g

15 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min