スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

根セロリのレムラード

432 kcal

5g

20 min

初級

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

初級

コーンフリッター

387 kcal

10g

25 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

アイスクリームサンデー

1074 kcal

17g

20 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）

722 kcal

19g

25 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

中級

カイザーシュマレン

430 kcal

13g

30 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min