スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

初級

ギリシャ風チーズプレート

713 kcal

28g

15 min

初級

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

彩りパプリカの本格タコス

737 kcal

26g

30 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

中級

マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス

639 kcal

16g

30 min

初級

爽やかに香るミントライス

359 kcal

6g

30 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

初級

ファリネット

342 kcal

7g

25 min

初級

ショコラ・モワルー

767 kcal

11g

27 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min