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とろ〜り濃厚!チーズ・ケサディーヤ
外はカリッと香ばしく、中はあふれんばかりの熱々とろ〜りチーズ。ピリッときかせたチリが、チーズの濃厚なコクをいっそう引き立てます。
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10分
準備
10分
調理
簡単
難易度
栄養 (1人分あたり)
418
カロリー
17g
タンパク質
31g
炭水化物
25g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 4 pieceソフトタコス~158 cal/1人分あたりVegan
- 150 gチェダーチーズ~150 cal/1人分あたり(おろしておく(または細かく刻む))Gluten-free
- 100 g水牛のモッツァレラ~65 cal/1人分あたり(おろしておく(または細かく刻む))Gluten-free
- 1 piece唐辛子~2 cal/1人分あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 0.5 piece生パクチー(刻んでおく)VeganGluten-free
- 1 tspスモークパプリカ~6 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 20 g食塩不使用バター~37 cal/1人分あたりGluten-free
アレルゲン
グルテンmilk
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/3フィリング(具材)の準備
チェダーとモッツァレラをおろし金で細かく削ります(または市販のシュレッド状のものを用意)。チリは種を除いてみじん切りにします。ボウルにチーズ、チリ、刻んだパクチー、スモークパプリカを入れて、全体をさっくりと混ぜ合わせます。
5 分トルティーヤで包む
トルティーヤを平らな場所に広げます。用意したチーズフィリングを、トルティーヤの片側半分にのみ広げてのせます。半分に折りたたんで半円状にし、上から軽く手で押さえて具材をなじませます。
2 分香ばしく焼き上げる
フライパンにバターを溶かし、ケサディーヤを並べます。片面につき2〜3分ずつ、きれいなきつね色になるまでじっくり焼きましょう。トルティーヤがパリッと仕上がり、縁からチーズがとろりと溶け出してきたら完成です。
6 分
シェフのヒント
- •欲張って具を詰め込みすぎないのがコツ。チーズが完全に溶け切る前に、外へ溢れ出してしまいます。
- •包丁を入れた時に「サクッ」と乾いた音がすれば、完璧な焼き上がりのサインです。
- •もしお持ちであれば、鋳鉄製のスキレットを使うのがおすすめ。熱が均一に伝わり、ムラなくパリッと仕上がります。
保存
出来立ての熱々をすぐにお召し上がりください。時間が経つとトルティーヤが湿気を含み、せっかくのクリスピーな食感が損なわれてしまいます。
4.8
8 件のレビュー
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