スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

中級

ピーナッツブリトル

281 kcal

4g

25 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

初級

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

749 kcal

26g

30 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

75 kcal

1g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

ハッシュパピー

408 kcal

10g

25 min