スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

レモンセモリナクリーム

557 kcal

17g

25 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

爽やかに香るミントライス

359 kcal

6g

30 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min