スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

449 kcal

13g

25 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min

初級

ハーブとチリのマリネフェタ

883 kcal

16g

15 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

初級

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

749 kcal

26g

30 min

初級

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

初級

ハニーブリー

383 kcal

14g

25 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

初級

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal

62g

27 min

初級

自家製ジェノベーゼ・パスタ

897 kcal

23g

25 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

初級

パニール・カティロール

568 kcal

27g

30 min