イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

20 min
合計
4
人分
222
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
シャキッとした野菜の食感に、ビネガーの心地よい酸味とフレッシュバジルの香りが重なります。鮮やかな色彩とオリーブオイルの艶やかな輝きが、食卓に圧倒的な鮮度を運びます。
- 1
人参と黄パプリカは、食感を際立たせるために極細の千切りにします。フェンネルはスライサーを使い、くるんと丸まるくらい透き通るような薄切りに仕上げましょう。
- 2
チェリートマトは旨味たっぷりの果汁が広がるよう半分にカット。赤玉ねぎは、辛味が主張しすぎないよう、向こう側が透けて見えるほどの薄い輪切りにします。
- 3
まずビネガーに塩をしっかりと溶かし、それからオリーブオイルを加えて手早く混ぜ合わせます。野菜にぴったりと絡むよう、少しとろみが出て白っぽくなるまで混ぜるのがポイントです。
- 4
大きめのボウルですべての野菜を合わせ、オリーブと手でちぎったバジルを加えます。そのまま5分ほどおいて味を馴染ませれば、素材の旨味が一体となります。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- フェンネルにはぜひスライサーを使ってください。口の中でとろけるような繊細な食感を生み出す、一番の秘訣です。
- お召し上がりの30分以上前には作らないこと。塩分で野菜から水分が出てしまい、せっかくのシャキシャキ感が損なわれてしまいます。
この料理はどのくらい保存できますか?
出来立てをすぐにお召し上がりください。冷蔵庫で最長12時間ほど保存できますが、時間が経つにつれて野菜のハリが失われます。
4.1
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