スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

ファリネット

342 kcal

7g

25 min

初級

いちごとライムのパレタ

73 kcal

1g

20 min

初級

蜂蜜のズリガ

437 kcal

10g

30 min

初級

マッシュルームのクロスティーニ

295 kcal

10g

30 min

初級

納豆ごはん

782 kcal

32g

20 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

初級

マッシュルームのケサディーヤ

603 kcal

21g

30 min

初級

パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン

479 kcal

16g

30 min

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min