スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

初級

パニール・パコラ

497 kcal

25g

30 min

初級

レモングラスゼリー

97 kcal

0g

25 min

初級

オレオ・チョコトリュフ

410 kcal

11g

30 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

初級

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

622 kcal

24g

15 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

蜂蜜のズリガ

437 kcal

10g

30 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

自家製ジェノベーゼ・パスタ

897 kcal

23g

25 min