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ピリ辛豆腐ボール

ピリ辛豆腐ボール

外はカリッと薄い衣、中はふんわり香り高い仕上がりに。揚げたての瞬間、煎った花椒と唐辛子の香ばしい香りがふわりと鼻をくすぐります。

0
spicyvegetarian
20
準備
10
調理
中級
難易度

栄養 (1人分あたり)

411
カロリー
17g
タンパク質
15g
炭水化物
32g
脂質
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材料

4
  • 400 g
    木綿豆腐
    ~144 cal/1人分あたり
    (しっかりと水切りする)
  • 30 g
    コーンスターチ
    ~27 cal/1人分あたり
  • 2 piece
    にんにく
    ~2 cal/1人分あたり
    (みじん切り)
  • 2 piece
    わけぎ
    ~4 cal/1人分あたり
    (小口切り)
  • 1 piece
    唐辛子
    ~2 cal/1人分あたり
    (種を除き、みじん切り)
  • 2 tbsp
    醤油
    ~4 cal/1人分あたり
  • 1 tbsp
    ごま油
    ~34 cal/1人分あたり
  • 1 tsp
    生姜パウダー
    ~4 cal/1人分あたり
  • 1 tsp
    四川山椒
    ~4 cal/1人分あたり
    (煎ってから粗く砕く)
  • 750 ml
    ピーナッツオイル
    ~1686 cal/1人分あたり
    (揚げ油として使用)
  • 1 tbsp
    豆板醤
    ~5 cal/1人分あたり
    (細かく刻んで混ぜる)

アレルゲン

大豆グルテンゴマピーナッツ
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手順

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  1. 豆腐の水切り

    木綿豆腐を清潔な布で包み、重しをのせて15分ほど置きます。揚げている最中に形が崩れないよう、しっかり水分を抜くのがポイントです。

    15
  2. 具材を混ぜ合わせる

    ボウルの中で豆腐を手で崩し、みじん切りにしたにんにく、小ねぎ、唐辛子、生姜、花椒、醤油、豆板醤を加えます。全体が滑らかに、粘り気が出るまでよく混ぜ合わせてください。

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  3. 成形する

    つなぎの片栗粉を加えて混ぜます。手のひらでギュッと握るようにして、くるみほどの大きさに丸めていきます。表面にひび割れが残らないよう、滑らかに形を整えましょう。

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  4. カラッと揚げる

    ピーナッツオイルを180℃に熱し、豆腐ボールを数回に分けて入れます。表面がこんがりときつね色になり、箸で触れた時にしっかりとした弾力が感じられたら、キッチンペーパーに取って油を切ります。

    10

シェフのヒント

  • 豆腐の水切りは徹底的に行いましょう。水分が残っていると油を吸いすぎてしまい、サクサク感が損なわれてしまいます。
  • タネが柔らかすぎる場合は片栗粉を少量足して調整してください。ただし、入れすぎると中まで硬くなってしまうので注意が必要です。

保存

冷蔵庫で3日間保存可能です。食べる直前にオーブントースターで5分ほど温め直すと、揚げたてのカリッとした食感が蘇ります。

4.1
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