カチョ・エ・ペペ

ペコリーノ・ロマーノがとろりと乳化し、スパゲッティの一本一本に絡みつく贅沢な味わい。煎りたての黒胡椒の香りが全体を鮮やかに引き締めます。パスタの茹で汁を巧みに操り、ダマのない滑らかで濃厚なソースに仕上げるのが本場の流儀です。

• 準備: 5 分
• 調理: 10 分
• 難易度: 中級
• カロリー: 580
• タンパク質: 27 g
• 炭水化物: 80 g
• 脂質: 17 g

材料

• 400 g スパゲッティ ( そのまま )
• 200 g ペコリーノ ( 細かく削ったもの )
• 2 tbsp 黒胡椒（粒） ( すり鉢で粗く砕いたもの )
• 2 pinch グレーシーソルト ( パスタを茹でる用 )

手順

1. 黒胡椒の香りを引き出す

   黒胡椒の粒をすり鉢で粗めに砕きます。フライパンに入れ、中火でじっくりと空煎りしてください。キッチンに芳醇な香りが立ち込め、うっすらと煙が上がり始めたら、お玉一杯分の茹で汁を注いで加熱を止め、香りをフライパンの中に閉じ込めます。

2. パスタを茹でる

   沸騰したお湯に少量の塩を加え（チーズの塩分を考慮して控えめに）、スパゲッティを投入します。茹で汁の澱粉濃度を高めてソースを繋ぎやすくするため、お湯は通常より少なめにするのがコツ。表示時間の2分前にトングで引き上げ、かなり芯の残る状態でフライパンへ移します。

3. チーズペーストの準備

   パスタを茹でている間に、細かく削ったペコリーノをボウルに入れ、温かい茹で汁を少しずつ加えます。泡立て器やスプーンでダマがなくなるまでよく練り、なめらかで濃厚なペースト状に仕上げておきます。

4. 究極の乳化仕上げ

   黒胡椒の入ったフライパンにパスタを入れ、茹で汁を足しながら絶えず混ぜて火を入れます。ここで一度火を止め、30秒ほど置いて粗熱を取ってからチーズペーストを投入。一気に力強くかき混ぜることで、ソースが艶やかに乳化し、パスタを優しく包み込みます。

シェフのヒント

• 温度管理が成功の鍵：火にかけたままチーズを加えると、熱でタンパク質が固まり、ダマや糸引きの原因になります。必ず火を止めてから合わせるのが鉄則です。
• 茹で汁は「濃さ」が命：お湯を最小限にしてパスタを茹でることで、澱粉がたっぷり溶け出した白濁した茹で汁が作れます。これがチーズとパスタを一体化させる完璧なつなぎになります。

保存

出来立てをすぐにお召し上がりください。時間が経つと乳化が解け、チーズがゴムのような食感になってしまうため、温め直しには向きません。