初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
スピーディー 地中海料理 スペイン料理 レシピ
54 件のレシピ
すぐに作れるスペインの地中海料理を実現。384 kcalのカソン・エン・アドボや226 kcalのハチミツなすは、素早い食事にぴったり。これらの40のレシピで、あなたの味覚を旅させて。
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
メロンの冷製スープ
262 kcal
10g
20 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min