初級
とろけるカマンベールチーズのフライ
429 kcal
17g
20 min
スピーディー コーシャ スペイン料理 レシピ
37 件のレシピ
28の料理がすぐに楽しめるカシュールスペインレシピが登場。メルルーザ・ア・ラ・ロマーナ（478 kcal）やエスパルダのペスカディージャ（308 kcal）で、風味豊かで迅速な食事を楽しんで。
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min