スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

ゴートチーズといちじくのカナッペ

428 kcal

15g

20 min

初級

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め

112 kcal

3g

16 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

初級

ライムとパクチーの爽やかライス

374 kcal

8g

30 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

530 kcal

32g

20 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

中級

鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー

650 kcal

33g

25 min

初級

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

中級

レモングラス香る牛肉の炒め物

427 kcal

33g

30 min

中級

ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）

494 kcal

38g

25 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min