スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal

5g

20 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

本格キムチチヂミ

735 kcal

13g

25 min

初級

ライムとパクチーの爽やかライス

374 kcal

8g

30 min

初級

大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）

120 kcal

3g

20 min

初級

キスのフリット レモン添え

693 kcal

41g

25 min

初級

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

ゴートチーズといちじくのカナッペ

428 kcal

15g

20 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min

初級

濃厚ピーナッツバタークッキー

1000 kcal

20g

27 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

初級

ナティラス

330 kcal

13g

25 min

中級

レモングラス香る牛肉の炒め物

427 kcal

33g

30 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

中級

牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）

736 kcal

34g

30 min

初級

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min