スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

527 kcal

26g

30 min

初級

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

初級

チョコレートプディング

324 kcal

9g

25 min

初級

王道のクラシック・チーズバーガー

1022 kcal

46g

25 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

中級

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

291 kcal

31g

30 min

初級

ラム肉のスブラキ

964 kcal

56g

30 min

初級

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

582 kcal

38g

25 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ

584 kcal

17g

30 min

初級

自家製 塩煎りピーナッツ

623 kcal

23g

20 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

中級

鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー

650 kcal

33g

25 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min