スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

中級

鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー

650 kcal

33g

25 min

初級

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min

中級

レモングラス香る牛肉の炒め物

427 kcal

33g

30 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

中級

鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）

1222 kcal

51g

25 min

中級

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

291 kcal

31g

30 min

中級

ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）

494 kcal

38g

25 min

初級

ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）

709 kcal

31g

25 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

初級

ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）

575 kcal

40g

30 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min