スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

王道のクラシック・チーズバーガー

1022 kcal

46g

25 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

ギリシャ風チーズプレート

713 kcal

28g

15 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）

824 kcal

41g

25 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min