スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal

5g

20 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

中級

タイ風真鯛のタルタル

178 kcal

20g

20 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

メキシカン・ビーフタコス

702 kcal

34g

25 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min