スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

ピーナッツバター

545 kcal

20g

15 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

572 kcal

16g

25 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

香ばし牛肉の本格炒め麺

650 kcal

37g

30 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

初級

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

中級

ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）

494 kcal

38g

25 min

初級

牛ステーキの飴色玉ねぎ添え

615 kcal

44g

25 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

初級

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal

8g

30 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

初級

真鱈の香草レモンパン粉焼き

312 kcal

29g

25 min

初級

本格アンチョビピッツァ

1116 kcal

42g

27 min