スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜

680 kcal

23g

15 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

初級

ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め

112 kcal

3g

16 min

初級

ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）

360 kcal

28g

15 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

中級

黒トリュフのタリアテッレ

614 kcal

19g

30 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

中級

牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）

736 kcal

34g

30 min

初級

大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）

120 kcal

3g

20 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal

3g

20 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min