スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

初級

香ばし牛肉の本格炒め麺

650 kcal

37g

30 min

初級

大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）

120 kcal

3g

20 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

本格アンチョビピッツァ

1116 kcal

42g

27 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min

中級

ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー

816 kcal

46g

30 min

初級

ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）

447 kcal

36g

30 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

ラム肉のスブラキ

964 kcal

56g

30 min

初級

ベトナム風キャベツの甘酢漬け

102 kcal

2g

30 min

初級

ピーナッツバター

545 kcal

20g

15 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

初級

「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ

582 kcal

18g

25 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min