スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

彩り野菜の艶やか醤油炒め

143 kcal

5g

25 min

初級

ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め

112 kcal

3g

16 min

初級

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

233 kcal

12g

25 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ

379 kcal

27g

25 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

477 kcal

38g

18 min

初級

完熟トマトのトスターダ

540 kcal

14g

15 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ

582 kcal

18g

25 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）

447 kcal

36g

30 min

初級

レモンのタリオリーニ

380 kcal

11g

15 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min