スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

中級

牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）

736 kcal

34g

30 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

チキンフィンガー

611 kcal

38g

30 min

初級

王道のクラシック・チーズバーガー

1022 kcal

46g

25 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min