スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

232 kcal

29g

25 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

初級

レモンのタリオリーニ

380 kcal

11g

15 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

初級

完熟トマトのトスターダ

540 kcal

14g

15 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

初級

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

初級

五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ

379 kcal

27g

25 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min